Если подвернул ногу и она опухла. Подвернул лодыжку опухла что делать. В качестве заключения

Голеностоп является одним из самых уязвимых мест в ноге человека, ведь он удерживает на себе массу всего тела, неудивительно, что травмировать его очень легко. Часто случается, что женщина, идя на каблуках, подвернула ногу, щиколотка опухла, что делать в такой ситуации? Наиболее важным является своевременное оказание первой помощи, потом обследование, постановка диагноза и лечение.

Подвернуть лодыжку можно, споткнувшись на неровной поверхности, идя в туфлях на высоком каблуке, догоняя уходящий транспорт, и даже на ровной поверхности. Главное после того как нога подвернулась, сразу же принять меры, которые предотвратят последствия такой травмы.

Какие могут быть осложнения или последствия

Подвернутая нога может быть опасна тем, что часто приводит к различным повреждениям, начиная от растяжения связок, находящихся в голеностопном суставе и заканчивая переломом костей. Если человек подвернул ногу, то его могут ожидать следующие проблемы:

Растяжение связочного аппарата. Если стопа заворачивается внутрь, то чаще всего можно получить растяжение связок. Получив такую травму, у человека присутствует хромота и боль, но при правильном лечении повреждение достаточно быстро проходит и больше о себе не напоминает.
Надрыв связок. Если ступня подворачивается чуть больше, то может надорваться одна или несколько связок. Голеностоп в таком случае будет болеть сильнее, чем при растяжении. На лечение такой травмы может уйти целый месяц.
Разрыв связок. Получив такую травму, больной не может опереться на ногу, любые попытки пошевелить конечностью приводят к тому, что она сильно болит. Для того чтобы связочный аппарат восстановился, приходится полностью иммобилизовать ногу посредством наложения гипса. В некоторых случаях для нормализации двигательной функции конечности возможно хирургическое вмешательство. Голеностоп после такой травмы восстанавливается примерно два месяца.
Подвывих. Во время такой травмы кости незначительно смещаются относительно друг друга. Для того чтоб поставить правильный диагноз и определить степень повреждения, пострадавшему делают рентген.
Вывих голеностопного сустава. Если сильно подвернуть ногу в любую сторону, то можно вывихнуть ее. При этом нарушается целостность суставной капсулы. Лечение такой травмы может занять около трех месяцев, а если снять гипс раньше положенного срока, то это может стать причиной постоянных вывихов.
Перелом. Такая травма может произойти, если подвернуть ногу, прыгнув или упав с высоты. Сразу же происходит опухание ноги, сильная боль на месте повреждения, изменение цвета кожных покровов на фиолетовый цвет. Если ногу подвернуть до такой степени, что сломаются кости, то полного выздоровления можно не ждать месяца четыре.

Для того чтобы определить вид травмы, которая произошла, если подвернул ногу, проводится детальное обследование пострадавшего. В обязательном порядке доктор назначает рентгенологическое исследование, которое покажет, целы ли кости голеностопа, МРТ или компьютерную томографию, помогающую оценить состояние связочного аппарата и анализы. По итогам обследования разрабатывается тактика проведения лечения, и делаются соответствующие назначения.

Какие симптомы травмы могут присутствовать

Если никаких симптомов, кроме небольшой боли, нет, то вероятней всего, что мышцы, связки и кости не пострадали. О более серьезном повреждении голеностопного сустава могут говорить следующие признаки:

сильные болезненные ощущения, когда человек пытается опереться на ногу;
наличие выраженной боли при движениях стопой;
нарушение двигательной функции ступни;
ощущение боли при легком прикосновении к месту травмы;
сильно опухла косточка;
на месте повреждения большое подкожное кровоизлияние;
повысилась температура тела.

При наличии симптомов, не дающих нормально ходить, и присутствующих даже тогда, когда нога находится в спокойном состоянии, следует обратиться в травматологический пункт.

Что нужно делать после получения травмы

Что делать если человек повернул ногу и у него опухла щиколотка?Это первый первый и основной вопрос у человека получившего такую травмы. И не зря, ведь от того, как быстро и правильно будет оказана первая помощь, зависит длительность и эффективность лечения, а также будущее наличие или отсутствие осложнений и последствий. Итак, если женщина, спеша куда-то, подвернула ногу, то первые действия должны быть такими:

Необходимо освободить травмированную ногу от обуви и носка;
Если есть возможность, следует прилечь, положив конечность так, чтоб она лежала немного выше, чем уровень сердца. Это не даст конечности сильно опухнуть;
На голеностоп нужно приложить холодный компресс изо льда или любого продукта, находящегося в холодильнике. Можно смочить в холодной воде любую тряпочку или набрать воды в пластиковую бутылку и приложить к щиколотке;
Если подвернула ногу, то стоит наложить на стопу давящую повязку из эластичного бинта, захватывая голень, однако стоит следить за тем, чтоб повязка не была сильно тугой. Если конечность побледнела и стала холодной на ощупь, бинт нужно немного ослабить;
При подозрении на вывих или перелом, следует наложить шину, прибинтовав к ноге палку или кусок твердой пластмассы;
При сильной боли можно принять обезболивающий препарат. Но если на месте травмы присутствует отек и большая гематома, то лучше не пить аспирин, так как он мешает свертыванию крови и может привести к еще большему кровоподтеку.

После оказания первой помощи необходимо отправиться в травматологический пункт для постановки диагноза. Делать это лучше на такси или на скорой, чтобы дальше не травмировать голеностопный сустав.

Чего нельзя делать, подвернув ногу

Что делать если подвернул ногу теперь понятно, но есть некоторые действия, которые запрещены после получения такой травмы:

Недопустимо пытаться самостоятельно вправить выбитый сустав, тянуть за стопу, резко поворачивать ее в разные стороны, пытаться как-то разработать. Такие действия приводят к еще большему повреждению связок и костей.
Сразу после того как нога была травмирована, нельзя ее прогревать. Ни с помощью грелки, ни мазями, ни компрессами. Нельзя принимать горячую ванну. Прогревание мешает восстановлению сосудов, которые повреждаются вместе со связками, в итоге можно добиться еще большей опухоли и гематомы. Греть место повреждения разрешается только через два дня.
Нельзя фиксировать место повреждения обычным бинтом. Это мешает мышцам сокращаться и пережимает сосуды.
Нельзя заниматься лечением до того, как будет поставлен диагноз. Если нога опухла, пострадавший может подумать, что у него вывих и лечить именно его, в то время как травма на самом деле будет переломом. Нет ничего лучше, чем обратиться к доктору, который проведет обследование и расскажет, как лечить повреждение.

Выполняя все необходимые действия, и не делая того, что не нужно, можно повысить шанс быстрого выздоровления.

Как лечить ногу после получения травмы

Лечение повреждений голеностопного сустава будет зависеть от того, какая именно травма произошла. При вывихе доктор делает вправление сустава, после чего на голеностоп накладывается лангет. Если имеет место разрыв сухожилий или перелом костей, то необходимо наложение гипса. Сухожилия перед этим могут сшиваться, а сломанные кости ставиться в правильное положение. Если же травма не такая серьезная, то можно обойтись аптечными средствами, физиотерапевтическими процедурами (электрофорез, УВЧ, прогревание парафином, массаж).

Из мазей с охлаждающим эффектом можно использовать Бенгин, Троксевазин, ментоловую мазь. Для того, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить появление тромба, подойдут Лиотон и Гепарин. Для снятия отека, уменьшения боли и воспаления рекомендуются Фастум-гель, Диклофенак и Кетанол.

Если доктор разрешит, то дополнить лечение народными методами, например, ванночками с добавлением морской соли, а также компрессами из водки, теплого молока, пижмы, имбиря, горной арники, зеленого чая. Кроме этого, можно делать примочки, используя для них настои из календулы, окопника, девясила, майорана, зверобоя и пшеницы. Справиться с симптомами повреждения помогут такие овощи, как капуста, картофель, лук, чеснок.

Если человек подвернул ногу, что делать после того, как будет пройдено основное лечение? Для возобновления нормальной двигательной функции, следует заниматься лечебной физкультурой, потихоньку разрабатывать стопу, делая несложные физические упражнения.

Чтобы предотвратить возникновение травм, которые бывают, если подвернуть ногу, следует всегда смотреть под ноги, не спешить. Спускаясь по ступенькам, держаться за перила. Каблук на обуви должен быть устойчивым и не сильно высоким. Выполнение этих рекомендаций поможет сохранить полноценную двигательную активность.

Вывихи голеностопа по популярности уступают место только болям в поясничном отделе. Нижние конечности испытывают большую нагрузку, поэтому травмируются очень часто. Бывает так: подвернула ногу, опухла щиколотка. Что делать, чем лечить? Об этом и поговорим.

Причины травмы

Основные причины травмы:

лишний вес;

резкое движение, падение, удар;

неудобная обувь;

нарушение кровообращения.

Некоторые люди считают, что травмы появляются у тех, кто ведет активный образ жизни, поэтому стараются беречь себя и не занимаются спортом. Учитывая особенность строения нижних конечностей, ограничение нагрузки приводит к ослаблению мышц, сокращению связок, нарушению кровотока. При атрофированных мышцах и коротких связках вес тела переносится на кости, суставы испытывают перенагрузку. Кроме защиты костной ткани и обеспечения функции движения, мышцы влияют на кровообращение – сокращаясь, они гонят кровь к сердцу. Для сокращения нужна нагрузка, иначе кровь застаивается, развиваются сосудистые болезни (варикоз, тромбоз, варикоцеле).

Поэтому любой бытовой толчок, падение, прыжок, удар приводят к вывиху. При вывихе сустав выходит из обычного положения, связки растягиваются вследствие разрыва микроволокон, иногда происходит обширный разрыв.

Что делать при вывихе

В первые минуты вывиха боль человек может не почувствовать, сустав вышел, потом встал на место и есть просто ощущение неловкости.

Когда подвернула ногу, опухла щиколотка - что делать? Если связки хорошие, эластичные, то наверняка разрыв будет минимальным. В качестве помощи достаточно снизить нагрузку, снять обувь, дать стопе покой. По возможности приложить лед. В случае появления небольшого отека нужно обеспечить фиксацию голеностопа эластичной повязкой. Ни в коем случае нельзя нагревать сустав, иначе начнется воспаление, появятся боли и потребуется более серьезное лечение. Сустав восстанавливается в течение 2-4 дней. В это время на травмированный участок наносятся гели с охлаждающим эффектом.

Серьезные повреждения

Но бывают повреждения более серьезные, тогда присутствуют несколько симптомов:

боль при опоре на больную ногу;
боль при сгибании-разгибании стопы;
тугоподвижность сустава – стопа не проворачивается либо проворачивается с трудом;
боль при прикосновении к щиколотке;
отек щиколотки;
гематома;
иногда повышается температура.

Если случилось так, что подвернула ногу, опухла сильно щиколотка, что делать, нужно знать заранее. Сразу следует помочь себе: присесть, снять обувь, приподнять ногу. Только не сгибайте в колене – кровь должна циркулировать свободно. Знайте, что время, которое вы потратите на восстановление поврежденных связок, зависит от действий в первые сутки.

Что запрещено делать после травмы

К несчастью, подвернула ногу, опухла щиколотка. Что делать можно, а что категорически нельзя? В этом случае запрещено:

Тянуть, колоть, бить и резко дергать стопу в попытке поставить сустав на место. Небольшие вывихи становятся крупными травмами, когда домашние костоправы пытаются помочь: выворачивают стопу, дергают, тянут. В результате количество разорванных волокон увеличивается, разрушаются сосуды, питающие сустав, разрываются сухожилия, ломаются хрящи, появляются трещины. Как правило, после вывиха сустав самостоятельно встает на место, поэтому править положение не нужно.
Прикладывать грелку, принимать горячие ванны, идти в сауну, делать компрессы в первые два дня. Во время травмы вместе со связками разрушаются кровеносные сосуды. Жидкая часть крови разливается, появляется отек и гематома. Первые 48 часов происходит процесс восстановления кровообращения в тканях. Если нагревать стопу, то сосуды не смогут восстановиться – отек будет расти, воспаление распространится на более обширный участок.
Фиксировать стопу неэластичным бинтом. Если зафиксировать стопу материалами, которые не позволят мышцам сокращаться, передавят сосуды, то процесс заживления будет проходить долго с осложнениями.
Не ставьте себе диагноз. То, что вы называете вывихом, может оказаться закрытым переломом. Поэтому обратитесь в травмпункт для проведения диагностики и получения рекомендаций по лечению.

Действия в первые два дня после травмы

Подвернула ногу, опухла щиколотка - что можно сделать дома?

Снимите обувь, приподнимите стопу. Колено сгибать не нужно.
Приложите лед на область сустава. Лед нужно положить в мешочек и закутать в полотенце, чтобы стопе не было холодно. Задача – охладить, а не заморозить.
Если очень больно, примите анальгетик. Если чувствуете, что поднимается температура, примите жаропонижающее.
Выпейте некрепкий зеленый чай. Зеленый чай прекрасно справляется с воспалениями, обладает анестезирующим и отвлекающим эффектом.
Нанесите мазь, гель или крем для снятия отечности и боли.
Зафиксируйте стопу эластичной повязкой. Если нет повязки, то можно временно зафиксировать стопу, надев несколько пар носков.
Обратитесь к врачу. Необходимо сделать снимок, чтобы исключить наличие трещин, разрывов и переломов. Врач порекомендует препараты и действия, с помощью которых лечение пройдет быстрее.

Средства, которые можно приобрести в аптеке

Случилась неприятность: подвернула ногу, опухла щиколотка - что можно сделать? Народными средствами, конечно, лечить можно, но лучше все-таки обратиться к врачу. По его рекомендации можно приобрести некоторые средства, которые помогут снять воспаление, отек и обезболить:

нестероидные противовоспалительные средства, которые уменьшают отеки, снимают воспаление и боль: «Кетонал», «Фастум-гель», «Нафтальгин», «Диклофенак»;
охлаждающие средства на основе ментола, камфоры: «Бенгин», «Троксевазин», «Ментоловая мазь»;
для улучшения циркуляции крови, снятия воспаления, ускорения процессов регенерации и предупреждения образования тромбов: «Гепарин», «Лиотон».

При обращении в травмпункт пациентам с вывихом часто советуют наложить гипс. Гипс фиксирует голеностоп, исключается возможность получения дополнительной травмы. Некоторые врачи считают, что гипс необходим, а другие говорят, что при вывихе можно обойтись повязкой, потому что разработка подвижности сустава в гипсе невозможна. Несколько недель в гипсе плохо влияют на мышцы, связки и кровеносные сосуды.

Восстанавливаем работоспособность

Подвернула ногу, опухла щиколотка. Что делать, как восстановить работоспособность после травмы? Через 2-3 дня отек спадает, боль становится меньше. Сейчас можно делать горячие компрессы, проводить физиопроцедуры.

Очень полезно наносить разогревающие мази на основе змеиного или пчелиного яда. Эти мази обладают высокой проникающей способностью, расширяют сосуды, улучшают кровообращение и кровоснабжение: «Апизатрон», «Випросал», «Вирапин». В качестве альтернативы пригодятся мази на основе растительных ингредиентов: «Капсикам», «Элакур».

Необходимо возвращать подвижность сустава, начинать тренировать, разрабатывать связки, выполняя упражнения по разработке сустава. Упражнения нужно выполнять ежедневно, сидя на стуле, в медленном темпе, без резких движений.

Тяните носок на себя, а потом от себя 1-2 минуты.
Поставьте пятки вместе, а носки врозь. Отрывайте пятки от пола и снова ставьте на пол в течение минуты. Выполните это упражнение, поставив пятки и носки вместе, а также поставив носки вместе, а пятки врозь.
После выполнения упражнений сядьте на пол, выпрямите ноги в коленях и потяните носки на себя так, чтобы почувствовать, как растягиваются икроножная мышца и подколенное сухожилие (должно быть неприятно). Спину держите прямо. Выполните упражнение три подхода по 30 секунд.

Подвернула ногу, опухла щиколотка. Что делать? Главное, не паниковать! Восстановить поврежденный сустав, конечно, сложно, в некоторых случаях процесс занимает несколько месяцев. Но успех лечения зависит от пациента. Соблюдение рекомендаций врача, использование мазей, проведение физиолечения, выполнение упражнений для улучшения эластичности связок и укрепления мышц быстрее вернут сустав к норме.

Важно знать! Врачи ошарашены!

Новый способ лечения суставов, артроза, артрита и подагры открытый Валентином Дикулем. Нужно всего лишь перед сном …

Травмы голеностопного сочленения – довольно частое явление, особенно зимой, в гололед. С жалобами о том, что подвернул ногу, опухла лодыжка и сильно болит область ушиба, часто обращаются спортсмены и танцоры. Разберем, когда следует обращаться к врачу и как можно самостоятельно справиться в домашних условиях, если это возможно.

Причины и результаты травм

Синяк от ушиба в области голеностопа

Щиколотка – это сложное сочленение, на которое приходится максимальная нагрузка. Она объясняется тем, что этот сустав выдерживает весь вес человека и выполняет множество движений в разные стороны при ходьбе или иных физических действиях.

Подвернуть ногу и повредить сочленение, потянуть или надорвать связки, можно просто прогуливаясь и неудачно наступив на ногу. Самыми частыми причинами травм этой области являются:

повышенная нагрузка на голеностоп (в результате активных физических действий: спорт, танцы и прочее);
лишний вес (он увеличивает и без того весомую нагрузку на этот сустав);
беременность (растущий живот увеличивает вес женщины, более того, он может давить на вены и артерии и нарушать кровоток в нижних конечностях, что тоже является фактором риска);
резкое или неудобное движение;
падение и удар;
слабость связочного аппарата;
возраст (пожилые женщины в большей степени подвержены подобной травме);
ношение неудобной обуви на высоком каблуке.

Все это в отдельности или по совокупности причин может спровоцировать травму сустава.

Если человек подвернул лодыжку, могут произойти следующие повреждения голеностопного сочленения:

растяжение, надрыв или полный разрыв связки;
вывих сустава;
перелом кости различной степени тяжести (внутренний или открытый, со смещением или без него).

Следует особо подчеркнуть тот момент, что с возрастом кости становятся более хрупкими, связки теряют свою эластичность, суставы уже не такие крепкие. Особенно это касается женщин.

Когда пожилая женщина упала без особых причин и обстоятельств, при этом жалуется, что «просто шла и подвернула ногу в щиколотке», это скорее всего не травма из-за внешних факторов, а слабость связок и хрупкость костей. В любом случае необходимо оказание первой помощи, обследование и лечение.

Первая помощь

Прикладывание льда к поврежденной ноге

Если произошла травма голеностопа, сустав болит и опух, необходимо как можно раньше оказать первую помощь пострадавшему. Она заключается в простых действиях, которые под силу каждому.

Если человек, получивший травму, в состоянии сам передвигаться и выполнять действия, он легко справится сам.

Определить степень повреждений не всегда можно самостоятельно. Но в любом случае сразу после случившегося нужно:

Сразу уменьшить нагрузку на поврежденную область, лучше снять обуви и носки, если ситуация позволяет и нет открытых повреждений или сильной боли.
Лучше всего сесть и вытянуть ногу так, чтобы не сгибать колено. Провести в таком положении некоторое время. Срок реабилитации и лечения будет зависеть во многом от действий в первые часы и сутки после травмы.
Следует приложить к суставу лёд или любой холодный предмет, который есть под рукой.
Если боль умеренная, есть возможность передвигаться самостоятельно, то можно ограничиться этим. В течение нескольких дней просто мазать область повреждения охлаждающими и обезболивающими и противовоспалительными гелями. В случае сильного болевого синдрома и потери двигательной способности у поврежденной ноги стоит вызвать скорую помощь или самостоятельно обратится в травмпункт.

Что нельзя делать в такой ситуации:

Резко дергать ногу, наступать на нее, пытаться вправить вывих самостоятельно.
Греть сустав, это может спровоцировать нарастание отека.
Фиксировать сустав любым неэластичным материалом самостоятельно.
Самому ставить себе диагноз. То, что на первый непрофессиональный взгляд может показаться вывихом, вполне может быть переломом или разрывом связок. Целесообразно обратится к врачу за постановкой диагноза и назначением лечения.

Симптомы вывиха и повреждений различной тяжести

Фото голени с синяком и отеком при вывихе

Симптомами вывиха и внутренних повреждений сустава, которые требуют обращения к врачу, являются:

Врач-ортопед Анатолий Щербин:
«Известно, что для лечения косточек на ногах существуют специальные стельки, корректоры и операции, которые назначаются врачами. Но речь пойдет не о них, и тех лекарствах и мазях, которые бесполезно использовать самим в домашних условия. Всё гораздо проще…»

боль, не проходящая, иногда нарастающая;
хруст при подворачивании;
отек мягких тканей в области повреждения (он может появиться не сразу и быть незначительным, когда косточка над стопой видна или сильным, когда заплывает стопа и голень так, что ограничивается подвижность);
гематома (внутренние кровоподтеки);
нарушение подвижности стопы;
усиление боли при попытке повернуть стопу влево, вправо, вверх или вниз, при шевелении пальцами или отсутствие такой возможности;
усиление боли при прикосновении к поврежденной щиколотке.

Внешний отек или синяк может проявиться спустя некоторое время после того, как случилось подворачивание ноги, голень может посинеть и распухнуть из-за внутреннего разрыва связок и сосудов.

Все перечисленное в отдельности или в совокупности причин указывает на необходимость обращения к травматологу.

Лечение вывиха голеностопа

Эластичный бинт для голеностопа

В случае если поставлен диагноз – вывих голеностопного сустава, врач наложит фиксирующую повязку и назначит прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов внутрь и/или наружные мази. Внутрь лекарство можно принимать лишь в случае сильной боли. В основном назначаются местные средства.

Обычно лечение тех, кто подвернул ногу в районе щиколотки, осуществляется в домашних условиях. Иногда назначаются физиопроцедуры.

Поврежденный сустав может заживать довольно долго, все зависит от степени тяжести травмы и индивидуальных особенностей пострадавшего, а также от действий в тот же день после травмы.

Тем, кто подвернул ногу, и опухла щиколотка, вылечить травму в домашних условиях помогут мази:

«Фастум гель»;
«Никофлекс»;
«Финалгон» и другие.

Гели или мазь следует наносить на область поврежденного сустава легкими массирующими движениями, ежедневно по 1-2 раза, пока сустав не перестанет болеть. Ногу следует беречь от нагрузок, дать ей покой в течение нескольких дней.

Не стоит прибегать к самолечению, в случае если ребенок подвернул ногу. Травмы голеностопа у детей встречаются довольно часто, так как дети много двигаются, могут упасть или неловко приземлиться.

Период заживления в детском возрасте длится более короткое время, но не стоит пренебрегать походом к врачу и выполнять все предписанные процедуры.

Народные средства

Компресс для снятия отека с голеностопа

Народные средства довольно эффективно могут помочь тем, кто подвернул ногу и опухла щиколотка, но нет серьезной травмы голеностопа.

Рецептов народной медицины много, они основаны на применении отваров растений, компрессов и ванночек. Разберем подробно самые популярные и эффективные методы.

Ванночки при травме голеностопа

Снять отечность и расслабить ногу помогут ванночки с солью и ароматическими маслами. Это не только полезная, но и приятная процедура.

Необходимо набрать теплую воду в подходящую емкость (таз). Растворить в ней обычную соль в пропорции - 4 столовые ложки соли на 2 литра воды. Добавить несколько капель масла. Эффективными и приятными будут масла эвкалипта, сосны или ели, мяты.

Опустить ноги в таз на несколько минут (достаточно 15 минут вечером). Затем вытереть ступни полотенцем, намазать гелем или кремом, и оставить поврежденную ногу в состоянии покоя.

Такую процедуру лучше проводить на ночь. Более того, солевой раствор можно использовать и для компресса. Он поможет снять отек через короткое время.

ЗАМУЧИЛИ БОЛИ В СУСТАВАХ?
постоянные отеки и онемения;

воспаления и дискомфорт;

невыносимая боль при ходьбе;

ужасный внешний вид.

Забыли, когда было хорошее настроение, а тем более самочувствие? Да, проблемы с суставами могут серьезно испортить жизнь! Рекомендуем ознакомиться с новой методикой Валентина Дикуля, которая помогла уже многим людям избавиться от этой проблемы… Читать статью

Никто не застрахован от травм, зачастую обычное подворачивание ноги не приносит дискомфорта. Иногда повреждения настолько сильны, что опухает щиколотка, пациенту трудно ходить. Что делать в такой ситуации?

Первым делом не паникуйте, воспользуйтесь рекомендациями оказания первой помощи (описаны в следующем материале), посетите доктора. Самолечение недопустимо, народные снадобья применяйте после консультации со специалистом.

Вероятные причины неприятности

На самом деле то, что мы привыкли называть щиколоткой, является областью голеностопного сустава. Он соединяет голень и стопу, ежедневно выдерживает огромные нагрузки. Сочленение включает три кости: малоберцовую, большеберцовую и таранную. Голеностопный сустав может двигаться в двух плоскостях (стопа может повернуться влево-вправо или потянуть носок/сделать обратное движение, как при вставании на цыпочки).

Все кости в суставе соединяются прочной оболочкой (капсулой). Скрепляют конструкцию связки, выступающие в роли амортизаторов во время движения. Между костями голени натянута особая мембрана, не дающая ей разойтись. Только 25% случаев повреждения травмирования голеностопа приходится на растяжение связок, остальные проценты составляют переломы костей различной степени. Важно знать различия между этими состояниями, чтобы не навредить себе при оказании первой помощи.

Около 20% травм конечностей приходится на повреждение голеностопа. Причиной этому служат неаккуратные занятия спортом, аварии, неудачное хождение на высоких каблуках. Зачастую к доктору обращаются женщины после 40 лет, профессиональные спортсмены, люди, страдающие лишним весом.

После подворачивания ноги почти все пациенты жалуются на опухание щиколотки, что может свидетельствовать о серьёзных патологиях, требующих немедленного вмешательства медиков.

Узнайте о характерных симптомах и эффективных методах лечения остеопороза коленного сустава.

О том, как лечить тендинит ахиллова сухожилия народными средствами в домашних условиях прочтите в этой статье.

Неприятные последствия травмы голеностопа зависят от конкретной области повреждения:

растяжение связок. Волокна, из которых состоит связка, подвергаются микроповреждениям, растяжение происходит на уровне клеток. Зачастую патология возникает на фоне подворачивания пятки внутрь. Хождение во время растяжения возможно, но пациент ощущает острый дискомфорт. Благодаря быстрой регенерации связок, патология проходит через 2–3 недели (при условии соблюдения постельного режима, использования специальных средств);
надрыв связок. Одна или несколько связок не полностью разорваны, но свои функции голеностопный сустав может выполнять. Повреждение сопровождается сильным болевым синдромом, нестабильностью сустава. Помимо, дискомфорта, щиколотка опухает, пациенту трудно наступать на ногу. При правильной терапии полное выздоровление наступает спустя 4 недели;
полный разрыв связок. Патология характеризуется полным разрывом одной или нескольких связок, даже отрыв их от кости. Во время этого процесса ощущается резкий хлопок, он сопровождается сильными пронизывающими болями. Для выздоровления требуется наложение гипсовой повязки, и время (минимум шесть недель);
подвывих голеностопного сустава. Травма часто сопровождается смещением таранной кости относительно костей лодыжки. Патологический процесс чётко виден на рентгеновских снимках;
вывих голеностопного сустава. Патологический процесс характеризуется повреждением сустава, в частности его капсулы. Смещение таранной кости составляет 40 градусов. Пострадавший при этом ощущает сильную боль, щиколотка опухает, движения стопой существенно ограничены;
перелом костей. Такое повреждение часто сопровождается вывихом/подвывихом, полным или частичным растяжением связок. Перелом зачастую возникает на фоне падения с высоты, неудачного приземления на конечности, автомобильной аварии или любых других опасных ситуаций. Реабилитационный период после перелома без смещения составляет около шести недель, со смещением – до 4 месяцев.

Важно выявить причину опухание лодыжки после травмирования, заняться лечением. Некоторые повреждения настолько серьёзны, что без врачебного вмешательства грозят инвалидностью.

Характерные признаки и симптомы

Современный ритм жизни заставляет человека постоянно куда-то спешить. Во время подворачивания ноги, пострадавший может не придать значение травме, только после обнаружения припухлости в области лодыжки, болей (которые усиливаются ближе к вечеру) заподозрит неладное. Поступать так категорически запрещено! Каждая травма сопровождается характерными симптомами, зная которые, вы сможете правильно оказать первую помощь, чем раньше посетить доктора, тем положительнее прогноз для человека.

Растяжение связок (частичное повреждение волокон является самым удачным исходом подворачивания стопы):

отёк;
затруднённая подвижность в повреждённом суставе;
редко возникает кровоподтёк в области щиколотки;
боль, усиливающаяся при попытке пошевелить больной ногой, во время ходьбы.

Разрыв связок:

отёчность. Увеличивается в размере не только щиколотка, со временем опухает вся стопа, что свидетельствует о скоплении жидкости в межклеточном пространстве;
затруднения при ходьбе, кровоподтёки (является признаком кровоизлияния);
нестабильность в суставе, неспецифическая двигательная активность.

Перелом (считается самым тяжёлым, трудно лечащимся результатом травмы голеностопа):

пациент ощущает резкую простреливающую боль в голеностопе;
встать на повреждённую ногу невозможно;
неестественное положение стопы, нехарактерные движения в сустав (вплоть до 18 градусов);
онемение конечности, отёк по всей поверхности голеностопного сустава;
пальцами ноги невозможно пошевелить.

Важно! Внимательно осмотрите повреждённую ногу, запомните свои ощущения, от этого зависят первые действия после повреждения голеностопного сустава.

Диагностика

После травматизации щиколотки обратитесь к доктору. Врач проведёт ряд исследований, осмотрит больную ногу. На основе полученных результатов поставит правильный диагноз. Для исследования области щиколотки используют:

рентгенография. Самый простой и всем доступный способ. На снимках видны повреждения костей, минус процедуры – отсутствие сведений о мягких тканях;
КТ, МРТ. Являются информативными диагностическими методами, позволяют оценить состояние сустава, костей, близлежащих тканей, что ускоряет процесс постановки диагноза и начало лечения.

Эффективные методы лечения

Терапия в каждом конкретном случае своя, все зависит от степени и области повреждений щиколотки после подворачивания ноги.

Посмотрите обзор эффективных мазей для лечения остеохондроза и узнайте правила их применения.

Действенные варианты лечения спондилоартроза шейного отдела позвоночника описаны на этой странице.

Перейдите по адресу и прочтите о лечении артроза кистей рук народными средствами в домашних условиях.

Первая помощь

Что делать если после подворачивания ноги опухла щиколотка? Конкретный план действий зависит от симптомов, и ситуации вокруг пострадавшего. Примерная последовательность действий:

обеспечьте полный покой повреждённой конечности. Запрещено наступать на ногу, присядьте или прилягте, конечность поместите выше уровня груди (снижается болевой синдром, останавливается кровотечение);
по необходимости остановите кровотечение (наложите жгут выше колена). Характерно для серьёзных травм, переломов;
приложите холод (подойдёт любой пакет из морозилки). Компрессы должны быть не более 20 минут с перерывами в один час;
тугая повязка. Применяется для всех ситуаций, кроме перелома (такими действиями вы можете усугубить положение). Используйте эластичный бинт, туго обвивайте вокруг щиколотки, описывая «восьмёрку»;
обездвижьте сустав (при переломе). Для этого примените шину или её подобие из подручных материалов (палку, другой предмет примотайте к ноге, чётко фиксируя и ограничивая движения больной ногой);
приём анальгетиков. Используйте средства из домашней аптечки, сильнодействующие медикаменты часто «смазывают» клиническую картину во время осмотра у доктора;
обратитесь к травматологу или вызовите скорую помощь (при переломах, серьёзных повреждениях, наличии других повреждений внутренних органов, конечностей).

Медикаментозная терапия

Примерная схема лечения растяжений, вывиха, разрыва связок имеет общие аспекты, отличаются сроки полного выздоровления. Примерная схема лечения:

по необходимости удаляют кровь из суставной сумки, что сразу же позволяет снизить отёчность в области щиколотки;
наложение гипсовой шины. Позволяет обездвижить повреждённую область, ускоряет процесс выздоровления;
использование нестреоидных противовоспалительных средств. Препараты купируют воспалительный и болевой синдром, положительно влияют на состояние пациента;
хондропротекторы. Используются для запуска регенерации костной и хрящевой ткани, ускоряют реабилитационный период даже после перелома;
физиопроцедуры, массаж, лечебные грязи. Конкретный выбор манипуляций зависит от степени повреждения щиколотки, особенностей пациента;
тугое бинтование. Показано при неполном разрыве связок, растяжении или в период восстановления после снятия гипса. Такие манипуляции берегут связки, предупреждая новое травмирование голеностопа.

Народные средства и рецепты

Натуральные снадобья не справляются с проблемой, но снижают болевые ощущения и снижают отечность:

соедините несколько головок чеснока с яблочным уксусом, дайте снадобью настояться несколько дней. Полученную массу приложите к месту повреждения, укутайте полиэтиленом и шарфом. Держите компресс всю ночь;
по аналогичной схеме используйте луковую кашицу и капустный лист (приложите к больному месту первый ингредиент, заверните слегка отбитым капустным листом);
используйте зелёный чай. Заварите крепкий напиток, дайте настояться 20 минут. Смочите марлю в снадобье, приложите к щиколотке, держите несколько часов, по необходимости повторите манипуляции через три часа.

Полезные советы

Уберечь себя от падений, резкого подворачивания ноги, аварии практически невозможно, в силах человека только придерживаться особых правил для предупреждения неприятности:

носите удобную обувь, каблук не должен превышать пяти сантиметров (перед покупкой обязательно походите в туфлях, если возникает дискомфорт – от приобретения модели откажитесь);
аккуратно занимайтесь спортом, трезво оценивайте свои силы, не берите вес, который может навредить здоровью;
откажитесь от самолечения. При возникновении травмы посетите доктора, займитесь лечением. В большинстве случаев неправильная терапия приводит к печальным последствиям.

Припухлость в области щиколотки после подворачивания ноги не редкость. Не затягивайте с лечением, доверьтесь профессионалам, самостоятельно заниматься лечением специалисты не рекомендуют.

Видео - советы специалистов о том, что делать, если подвернул ногу и опухла щиколотка:

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

Расскажите друзьям!

Спешка при ходьбе, спуск по лестнице или бег по скользкой поверхности приводит к тому, что человек подворачивает ногу. Нередко это происходит даже на ровном месте. Что делать, если подвернула ногу, при этом она болит и опухла.

Болезненные ощущения и опухоль в щиколотке указывают о наличии повреждений. Какими могут быть последствия травмы?

Растяжение связок. Часто появляется вследствие того, что подвернулась пятка вовнутрь. При такой травме человек ходить может, но с ощущением боли. Лечить её необходимо правильно. Тогда повреждения проходят бесследно уже через 2 недели.
Надрыв связок. Представляет собой неполный разрыв сразу нескольких или же одной связки. Сустав становится нестабильным, а человек, который подвернул ногу, испытывает сильную боль. Выздоровление может наступить только спустя месяц, если делать все рекомендации лечения.
Полный разрыв связок. При такой травме практически невозможно встать на ногу, тут же появляется острая боль. В этом случае требуется наложение гипсовой повязки. При необходимости врач назначает оперативное вмешательство. Период выздоровления может достигать двух месяцев, подробнее читаем в публикации: « ».
Вывих голеностопа – нарушение суставной капсулы. Лечить такую травму придётся не меньше 10 недель. Преждевременное снятие гипса может спровоцировать развития такой болезни, как привычный .
Подвывих голеностопа. Предполагает незначительное смещение костей при травме. Диагностировать степень поражения можно только по рентгеновскому снимку.
Перелом костей. Происходит при падении или прыжке с высоты. При приземлении подворачивается стопа, одновременно происходит удар. Реабилитационный период после перелома – около 6 недель. В тяжёлых случаях лечить травму приходится несколько месяцев.

Как действовать?

Итак, произошла травма – подвернули ногу, она сильно опухла и болит. Что же делать в этом случае? Сразу же проверить, нет ли перелома щиколотки можно, пошевелив пальцами. Если при этом не чувствуется острой боли, значит, никакого перелома нет. Но обратиться к врачу-травматологу необходимо сразу.

Пока медицинская помощь недоступна, можно предпринять несколько важных самостоятельных действий:

Щиколотка должна быть зафиксирована сразу после того, как человек подвернул конечность. Проще всего перебинтовать то место, которое подвернула. При этом затягивать повязку сильно не стоит, чтобы конечность не посинела. Делать повязку можно из чего угодно (марля, платок, бинт или шарф). Начинать следует с середины стопы, оборачивая повязку постоянно поперёк ступни. 2-3 слоёв достаточно, чтобы зафиксировать конечность;
К болезненному месту рекомендуется приложить холод. В домашних условиях достаточно взять из морозилки что-то холодное. Если травма произошла на улице, постараться намочить ткань холодной водой. Это действенная мера помощи в первые 2 часа после того, как человек подвернул конечность. При этом необходимо соблюдать интервалы прикладывания холода: 10 минут, потом перерыв, 20 минут, ещё перерыв, далее – в течение нескольких часов;
Конечность желательно пристроить на возвышении для нормального её кровоснабжения;
Если на ноге есть ссадины и раны, их надо обработать перекисью водорода и намазать зелёнкой;
Неплохие помощники, которые помогают лечить ногу, если человек её подвернул – это гели и мази, что продаются в аптеках. Среди них «Троксевазин», «Нурофен» и многие другие.

После осмотра врача

Эти средства – только первая помощь. Необходимо обратиться к врачу. Только травматолог сможет определить характер травмы и назначить правильное лечение. После того, как подвернула ногу, как можно быстрее необходимо попасть к травматологу. Как только врач проведёт осмотр, сделает рентген и поставит диагноз, необходимо выполнять его рекомендации. Обычно это:

приём лекарств;
физиотерапевтические процедуры.

В сложных случаях приходится лечить ногу в условиях стационара под пристальным наблюдением врачей.

если конечность опухла и болит, необходимо несколько раз за день делать ножные ванночки с добавлением морской соли (купить её можно в любой аптеке). Температура воды при этом не должна быть выше 36 градусов. Курс процедур должен длиться порядка 10 дней. В воде травмированную ногу необходимо держать по 10 минут.
эффективными являются народные рецепты. Так, можно делать компрессы из лопуха, листьев капусты или же сока алоэ. Такие средства помогут уменьшить опухоль.
важно оставить ногу в покое. Если подвернул конечность, то в течение всего срока реабилитации необходимо снять с неё нагрузку.

Соблюдая эти несложные правила можно быстрее восстановиться после травмы.

После выздоровления

После восстановления необходимо позаботиться о своей ноге. Она потребует бережного отношения. Ведь если однажды подвернула ногу, то связки останутся растянутыми или слегка надорванными. А это сделает пострадавшую конечность подверженной очередным травмам. К тому же возникнет страх подвернуть свою ножку вновь. Ведь нет желания, чтобы она снова опухла и начала болеть.

Исключить ношение высоких каблуков. Да и плоская подошва тоже может навредить ноге. Поэтому рекомендуется надевать туфли, ботинки, сапоги на небольшом и устойчивом каблучке;
Голеностоп и связки необходимо тщательно укреплять. Делают это с помощью упражнений. Всего лишь 15 минут в день будет достаточно. Можно поочередно ходить по дому разными способами: на внутренней, а потом на внешней стороне стопы, на пяточках, затем на носочках. Полезными будут прогулки по песку, траве или гальке. Безусловно, осуществлять их нужно босиком.
Массаж – доступное средство для оздоровления ног. Можно проводить самомассаж в той области, где была травма. Полезно делать процедуру на ночь. Рекомендуется массаж не только тем, кто постоянно подворачивает конечности, но и всем кому уже за 40 лет. Ведь с годами кости, мышцы и связки слабеют, теряют свою крепость и эластичность.

Сильно подвернули ногу, что она опухла, и появились болевые ощущения? Просто нужно срочно обратиться к врачу. Тогда никаких осложнений не возникнет, а лечение пройдёт максимально быстро и комфортно. А в дальнейшем следует просто беречь свои ноги и постоянно заботиться об их здоровье.

Часто во время спешки, особенно если передвигаемся на высоких каблуках, мы подворачиваем ноги. Это может произойти как при спуске с лестницы, погоне за маршруткой, передвижении по скользкому покрытию, так и на ровном месте – некоторые «везучие» умудряются подвернуть ногу дома, неудачно подпрыгнув до верхней полки шкафа. Так что делать даме, которая подвернула ногу (в щиколотке или колене), и конечность опухла и сильно болит? Давайте рассмотрим, что делать в первое время после получения травмы и как себя вести после того, как нога восстановится.

Подвернула ногу, она болит и опухла, что делать?

Уж точно ни для кого не будет новостью, что при любой травме, необходимо обратиться к врачу, только он поставит диагноз и скажет, как лечить ногу. Но что делать, если подвернула ногу за городом, и до ближайшей медицинской помощи еще добраться надо, что делать в первое время после получения такой травмы?

Что делать после выздоровления?

После того как нога восстановилась, ее нужно беречь – один раз растянутые (надорванные) связки сделают вашу ножку подверженной различным травмам. Поэтому прогулки на высоких шпильках лучше сократить. Ну и конечно, связки нужно укреплять. Например, выполнять такие несложные упражнения, как ходьба поочередно на носках, пятках, внешней и внутренней стороне стопы. Также полезны летние прогулки босиком по гальке и песку. Неплохо на ночь делать легкий массаж в той области, где было повреждение.

Чаще всего вывихи происходят по причине каких-либо травм. Составляют они 90% от общего числа, из которого оставшиеся 10% – врожденные. Последние возникают у плода еще во время внутриутробного развития. Среди последних чаще всего встречаются вывихи тазобедренного сустава, проявляющиеся с возрастом, когда ребенок учится ходить.

Травматический вывих – более актуальная тема. Происходит он при повреждении ноги с последующей деформацией сустава. Признаками вывиха являются отеки, синяки, резкая боль. Если суставы полностью смещаются относительно друг друга, не соприкасаются, такой вывих называется полным. При неполном (или подвывихе) соприкосновение остается, но частичное.

Нужно заметить, что всегда любую такую травму сопровождает разрыв суставной капсулы. В некоторых случаях могут разорваться сухожилия, а в поврежденную область происходит кровоизлияние. Поэтому, если вовремя не обратиться за медицинской помощью, существует высокий риск последующих осложнений.

Симптомы вывиха любой части ноги одинаковы – резкая боль, изменение формы сустава, частичная или полная потеря возможности двигаться. Все попытки изменить положение пострадавшего могут сопровождаться сильной болью, поэтому важно после оказания первой помощи оставить его в спокойствии до прибытия медиков. Передавливание нервных окончаний может стать причиной онемения поврежденной ноги.

Первая помощь и лечение вывиха ноги

Как только случается подобная травма, у пострадавшего и окружающих его людей возникает проблема: что делать при вывихе ноги? Самой главной задачей в случае вывиха состоит доставке пострадавшего в ближайший травмпункт или больницу. Вывихнутой ноге необходим покой и, по возможности, самая стабильная фиксация с помощью бинтов и шины – доски. К больному месту рекомендуется прикладывать лед или полотенце, смоченное предварительно в холодной воде.

Запрещено вправлять вывих самостоятельно, так как подобные действия, скорее всего, приведут к осложнениям и еще сильнее повредят сустав. Лучше дождаться врача-специалиста, который сам исправит ситуацию.

Сначала врач проводит осмотр пострадавшего, далее делает рентген для уточнения ситуации. После установления точного диагноза начинается курс лечения. Используя различный подручные средства, специалист вправляет сустав и накладывает на ногу гипс, который снимают спустя 8-10 недель. Во время процедуры вправления применяется наркоз или анестезирующие средства, чтобы облегчить боль пострадавшего.

Гипс накладывается с целью фиксации сустава. В течение всего времени разорванная капсула восстанавливается. Чтобы избежать повторных травм, пациенту запрещено наступать на загипсованную ногу. Иногда пациенты могут беспокоить сильные боли – тогда ему прописывают обезболивающие. После снятия гипса длится курс физиотерапии. Больной выполняет лечебно-физкультурный комплекс, который помогает разработать поврежденный во время вывиха сустав.

В редких случаях (обычно при повреждении коленного сустава) врач назначает оперативное вмешательство. Для того, чтобы избежать проблем с суставами, необходимо систематически заниматься физкультурой.

Какие различают повреждения нижних конечностей

Бывают вывихи:

лодыжки;
тазобедренного сустава;
коленного сустава;
стопы;
бедра;
пальцев ног.

Вывих – стопы едва ли не самый распространенный среди остальных травм. Им страдают спортсмены, люди, ведущие активный образ жизни или обладающие лишним весом. Случается данная проблема со всеми, независимо от возраста. Нужно разобраться, что делать при вывихе стопы? Следует запомнить, что ни при каких обстоятельствах нельзя наступать на больную стопу.

После осмотра ноги врачом накладывается гипс от трети бедра и до пальцев. Затем, как только с пациента снимается гипс, ему назначают комплекс упражнений. Кроме того, пострадавший должен носить специальную ортопедическую обувь. Иногда, если происходит вывих ступни, назначается хирургическое вмешательство. Ортопедическую обувь носят в течение полугода.

Хотя вывих стопы – достаточно опасная травма, итоги лечения благоприятны. Но в некоторых случаях такие травмы могут привести к другим последствиям, например, заболеваниям артритом или подагрой. Нередко, читая форумы, часто натыкаются на такие темы, как «Я вывихнула ногу, что мне делать?» Самым правильным решением станет немедленное обращение к врачу и минимальное самостоятельное вмешательство в область повреждения.

Полезные статьи:

Симптомы, первая помощь и лечение при ушибе пальца ноги

Ушиб пальца ноги является одним из самых распространенных. Особенно часты случаи получения таких травм в летний период, когда мы носим более открытую обувь. Часто мы не уделяем должного внимания травмированному участку.

Попробуем разобраться, правильно ли это и что же делать если вы ушибли палец на ноге.

Строение и функции пальцев ног

Скелет пальцев ног состоит из коротких трубчатых костей – фаланг. Каждый палец состоит из трех фаланг: основной, средней и концевой. Исключение составляет лишь большой палец, не имеющий средней фаланги.

Хотя пальцы стопы характеризуются меньшей активностью, чем пальцы кисти, в их строении все же присутствуют подвижные суставы, расположенные между фалангами.

Подвижность этих пальцев обуславливается сокращением сухожилий, приводящихся в движение мышцами голени. Основные фаланги пальцев сосредоточены вокруг центральной части ступни с помощью плюсневых костей.

Стопы выполняют для тела опорную функцию и обеспечивают ему возможность передвижения. Стоя без движения, человек может приподнять от пола пальцы ног, не нарушив при этом равновесия.

Однако при ходьбе именно пальцы стоп помогают телу удерживать баланс. Аналогичную задачу они выполняют при наклоне тела вперед.

Возникновение ушиба

Ушиб пальца стопы – это механическое закрытое повреждение с незначительным нарушением целостности кожных покровов и подкожной клетчатки. Как правило, ушиб возникает в результате падения или от удара тупым предметом. Также возможно получение ушиба вследствие перелома или вывиха.

Позже, обычно через несколько часов, но иногда и по прошествии нескольких дней, на месте ушиба возникает припухлость – отек, может вернуться боль. Это происходит по тому, что при ушибе страдают мягкие ткани.

Получение ушиба может сопровождаться повреждением кровеносных сосудов, что приводит к возникновению гематомы (синяка). Если травмирован участок, где кожа прилегает к кости, впоследствии этот участок кожи может омертветь, а в самой кости может образоваться трещина или даже перелом пальца ноги.

Симптомы травмы

При ушибе пальца на ноге важно отличить симптомы ушиба от перелома:

Болевые ощущения в травмированном месте. Интенсивность боли после травмы постепенно снижается, однако, спустя несколько часов, с появлением отека, возобновляется. Ушиб пальца ноги сопровождается острой и резкой болью.
Припухлость и отек места ушиба. Обычно возникает в течении нескольких часов с момента получения травмы.
Возникновение гематомы в результате повреждения сосудов. При незначительной степени ушиба они точечные, но если травма более серьезная, то гематома может даже вызвать повреждение соседних тканей. Сильный ушиб пальца стопы, например, может сопровождаться отслаиванием ногтевой пластины в результате образования гематомы.
Сохранение подвижности травмированного участка. С возникновением отека и гематомы возможность пошевелить пальцем ноги может пропасть, однако сразу после травмы она сохраняется, что отличает ушиб от вывиха или перелома.

Классификация ушибов по степени тяжести

Существует четыре степени тяжести травмы:

Ушиб I степени. Характеризуется незначительными повреждениями кожных покровов, внешним проявлением могут быть ссадины или царапины. Как правило, от такого ушиба уже через несколько дней не останется и следа. Ушиб I степени не требует специального лечения.
Ушиб II степени. Сопровождается возникновением отека, гематомы в результате повреждения мышечных тканей. Болевые ощущения достаточно острые.
Ушиб III степени. Ушибу такой степени обычно предшествует достаточно сильный удар, что приводит к значительному повреждению тканей. Такая травма может сопровождаться вывихом.
Ушиб IV степени. Самая тяжкая степень ушиба. Полностью нарушается функционирование ушибленного участка. Чаще всего сопровождается вывихами, трещинами кости, переломами.

Первая помощь при ушибе

Что же делать, если сильно ушиб или ушибла палец на ноге в первую очередь?. Начать стоит с таких процедур:

Осмотр ушибленного места. Прежде всего, необходимо осмотреть поврежденный участок, проверить его функции. Если пальцы на ногах сгибаются-разгибаются нормально, значит, имеет место только ушиб, а не более серьезное повреждение. Если же подвижность нарушена, то необходимо обратиться за помощью к врачу-травматологу.
Холодный компресс. Он не только помогает снять боль, но и сужает сосуды, уменьшая тем самым возможную гематому. Чтобы не усугубить положение переохлаждением, рекомендуется прикладывать холодное через слой ткани, например, полотенце. Холод необходимо прикладывать на 10 минут, повторив компрессы 3-4 раза с перерывами в 20 минут. Отметим, что чем скорее после получения травмы применить компресс, тем больший положительный эффект будет достигнут.
Обработка и дезинфекция. Если на месте ушиба имеются внешние повреждения кожных покровов (ссадины, царапины), необходимо их промыть и обеззаразить. Обратите внимание, в качестве антисептика НЕ рекомендуется использовать йод, т.к.он обладает согревающим действием.
Наложение повязки. Дополнительно можно порекомендовать наложить тугую повязку, чтобы обездвижить поврежденное место на случай, если травмирован сустав.
Предотвращение нарушений кровообращения. С этой целью рекомендуется придать травмированной стопе приподнятое положение.
Использование обезболивающих препаратов и мази от ушибов. Возможно, если ушиб небольшой степени тяжести и не требуется обращение к врачу. Не следует использовать для обезболивания аспирин, т.к.этот препарат может усилить кровотечение.
Если при ушибе была повреждена ногтевая пластина, обязательно нужно наложить давящую повязку или дезинфицирующий лейкопластырь.
Обеспечить покой поврежденному участку.

Чего стоит избегать при ушибах

Растирать, массировать место ушиба. Последствием таких действий может быть тромбофлебит (закупорка вен).
В первые сутки после ушиба распаривать травмированное место, прикладывать грелку.
Пытаться принудительно сгибать-разгибать суставы, вправлять их на место. Это должен делать только специалист!
Применять медикаменты без рекомендации врача, особенно, если ушиб серьезной тяжести и сопровождается дополнительными повреждениями.

Лечебные процедуры

Длительные болевые ощущения, сильная отечность, не сходящая гематома – это сигналы к тому, чтобы обратиться за помощью к врачу. После осмотра и рентгена специалист сможет назначить правильное лечение при ушибе пальца ноги.

Обратите особое внимание, если в результате ушиба появился хруст при надавливании на поврежденное место, палец изменил нормальное положение.

Такие симптомы могут свидетельствовать о переломе пальца ноги. В этом случае также обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы он принял необходимые для восстановления меры

Методы лечения

При травме используют такие методики:

Медикаментозный. Для устранения последствий ушиба могут быть назначены специальные мази, в составе которых обычно сожержится ибупрофен, кетопрофен, диклофенак натрия. Они снимают воспаление, устраняют отечность. При сильных болевых ощущениях могут быть назначены обезболивающие препараты.
Физиотерапевтические процедуры. Применяется лечение УВЧ аппаратами, электрофарез, магнитотерапия. Целью таких процедур является скорейшее рассасывание гематомы и восстановление тканей поврежденного участка.
Хирургическое вмешательство. Может быть назначено при значительных гематомах.

Возможные осложнения

Может показаться, что ушиб пальца ноги – это мелочь. Боль от травмы, особенно небольшой степени тяжести, быстро проходит и человек считает, что полностью здоров. Однако это не так.

Дело в том, что при сильном ушибе пальца стопы повреждается не только мягкая ткань, но и сухожилия. И через некоторый промежуток времени травма может напомнить о себе появившимися болями при физических нагрузках, изменениях погодных условий, ношении определенного вида обуви.

Если ушиб был тяжелым, то недостаточное внимание к лечению может привести к возникновению артрита пальцев ног в будущем.

В качестве профилактических мер можно посоветовать:

Общее укрепление организма. Рекомендуется употребление витаминов и других полезных элементов, например, витамина В, С,К, бета-каротин, добавки, содержащие хлорофилл.
Соблюдение техники безопасности на рабочем месте (например, ношение специальной обуви, если это предусмотрено), во время активного отдыха, в особых погодных условиях (например, гололед).
Если ушиб все же получен, для профилактики осложнений рекомендуется обратиться за помощью к врачу.

Видео: Как уменьшить отек при ушибе

Вывих ноги: как лечить в домашних условиях, первая помощь

Вывих ноги происходит в физиологически слабых зонах, на которые приходится большая нагрузка в силу расположения и физиологических особенностей. Наиболее распространенной локализацией будет вывих голеностопа ноги, лечение которого будет проводиться в домашних условиях по назначенной врачом схеме.

Травматический вывих представляет собой повреждение связочного аппарата, суставной капсулы и смещение поверхностей сустава вследствие сильного удара или падения.

Различают истинный вывих, когда происходит полное смещение сустава и подвывих – частичное сохранение положения и соприкасания суставных поверхностей. Зависимо от причины, есть врожденные, приобретенные и травматические вывихи. Последние возникают вследствие падения или удара, что приводит к разрыву капсулы сустава и повреждению окружающих тканей.

Врожденные и приобретенные вывихи требуют специального лечения, а в некоторых случаях показано проведение операции. Травматические вывихи устраняются консервативно, сначала проводится вправление, затем врач назначает лечение, которое уже проводится в домашних условиях.

Как лечить вывих

Домашнее лечение вывиха включает следующие мероприятия:

Лечение в домашних условиях недопустимо, если предварительно не была оказана квалифицированная помощь врача. После травмы нужно обязательно вправить сустав, и только тогда уже начинается комплексное лечение для восстановления.

Первая помощь

Вывих сопровождается характерным щелчком и можно видеть смещение положения стопы. Независимо от степени травмы, требуется оказание срочной помощи, после чего пострадавшего нужно доставить в травматологическое отделение, самостоятельно передвигаться он не может.

Первая помощь при вывихе:

Когда пострадавшего доставляют в больницу, врач проводит внешний осмотр поврежденной конечности и при необходимости назначает дополнительную диагностику. Это может быть компьютерная или магнитно-резонансная томография. После оценки степени вывиха врач назначает лечение, дает рекомендации по уходу за больной ногой и пациент отправляется домой. С этого момента и начинается важный этап лечения, от которого будет зависеть состояние сустава и других тканей голеностопа после заживления.

Иммобилизация при вывихе

После вправления необходимо полное обездвиживание поврежденного участка. С этой целью накладываются иммобилизирующие повязки. Если вывих произошел с повреждением целостности кожного покрова, тогда показаны лекарственные повязки, которые ежедневно меняются для обработки раны.

Фиксирующая повязка на голеностоп полностью обездвиживает поврежденный сустав, снижает нагрузку и ускоряет восстановление. Есть разные техники бинтования, зависимо от области поражения и цели. Наиболее надежным способом фиксации будет 8-образная повязка.

Алгоритм наложения восьмиобразной повязки на голеностоп:

В процессе наложения повязки крайне важно, чтобы она хорошо фиксировала, но при этом не препятствовала нормальному кровообращению. Это можно обеспечить в том случае, если бинт будет накладываться ровно с соблюдением важного правила бинтования – каждый последующий тур перекрывает предыдущий наполовину. Менять повязку необходимо по мере загрязнения и необходимости наложения лекарства.

Лекарственные средства

Лечение вывиха будет проводиться с применением местных средств для нанесения на больной участок и таблетированных препаратов для обезболивания. Зависимо от проявившихся симптомов после вывиха, можно применять рассасывающие, противоотечные, согревающие, анальгезирующие и противовоспалительные мази.

Лекарство для местного применения наносится на марлю или кожу, после чего фиксируется повязкой.

При гематоме применяются такие средства:

При травме голеностопа хорошо помогают лекарства с арникой. Они обладают противовоспалительным, регенеративным и обезболивающим действием. Арника есть в составе некоторых мазей и косметических средств – Арнигель и Витатек.

Гепариновая мазь и Троксевазин помогут одновременно убрать гематому, несколько обезболить голеностоп и ускорить выведение жидкости.

Врач может назначить следующие таблетированные препараты:

Парацетамол. Это самый безопасный препарат группы анальгетиков, он допускается для обезболивания при травмах у взрослых и детей. Продолжает действовать в течение 3 часов.
Ибупрофен. Помогает обезболить и убрать жар, действует в течение 6 часов.
Диклофенак. Быстро убирает боль после травмы, при выраженном болевом синдроме применяется в виде раствора для внутримышечного введения.

Таблетки также назначаются для ускорения рассасывания гематом. Для этого применяются ферментные препараты Флогэнзим, Вобэнзим.

Народные рецепты

Народная медицина предлагает лечение ушибов с применением лекарственных трав для компрессов, растирания и примочек.

Справиться с болью после травмы поможет полынь. Листья необходимо измельчить до состояния кашицы, приложить к суставу и накрыть повязкой, смоченной в холодной воде. Для растирания больной ноги можно применять масло лаванды. Следует измельчить траву и цветки растения и смешать с подсолнечным маслом в пропорции 1/5. Смесь должна настояться в течение часа, после чего ее можно втирать в поврежденную область ноги.

Лечение вывиха ноги брионией проводится с помощью компресса. Корень растения необходимо высушить, затем измельчить и залить горячей водой. После того как отвар настоится в течение часа, в нем можно смачивать марлю и прикладывать к ноге. Из брионии также можно сделать средство для растирания. Для этого чайная ложка сухого корня смешивается с облепиховым, оливковым или пихтовым маслом.

Чтобы убрать боль вследствие растяжения связок при вывихе ноги, применяется василек и пижма. Цветки растения заливаются кипятком и настаиваются в течение часа. После остывания отвар применяется для холодного компресса.

В качестве компресса также полезно использовать репешок обыкновенный, настойку на лавровом листе и горячее молоко.

Реабилитация

В период восстановления после травмы ноги применяются такие народные рецепты:

смесь тертого репчатого лука и сахара в качестве примочек;
настой из корня девясила для компрессов;
настой манжетки обыкновенной для примочек и компрессов.

Для приема внутрь применяются корень барбариса и почки тополя черного. Отвары этих растений относятся к общеукрепляющим средствам.

Помимо рецептов народной медицины, период восстановления включает постепенное повышение нагрузки на больную ногу путем выполнения специального комплекса упражнений. Начинать нужно с легкой зарядки, которая предполагает вращение, сгибание и разгибание стопы.

Полное восстановление ноги после вывиха при отсутствии осложнений и соблюдении правил профилактики происходит в течение месяца.

Комплекс упражнений

Лечебная гимнастика в период восстановления:

Полезным упражнением будет ходьба на носках, но оно допустимо уже в поздний реабилитационный период. Перед сном и утром рекомендуется делать разминку для пальцев ног, вращательные и сгибательные движения. Во время сидячей работы под ноги можно положить бутылку с водой и катать ее по полу ступней.

Профилактика осложнений

Чтобы обезопасить больную ногу, предупредить перелом лодыжки или отрыв связки, следует придерживаться ряда рекомендаций травматолога.

Условия для нормального восстановления ноги после ушиба:

полный покой для поврежденного сустава;
постоянная фиксация голеностопа повязкой;
прием назначенных лекарственных препаратов;
регулярная обработка раны лекарственными мазями;
наблюдение у травматолога;
временный отказ от работы, требующей нагрузку на ногу.

Без соответствующего лечения есть риск ряда осложнений:

формирование остеофитов, наростов на кости;
обострение или начало развития артрита и артроза;
формирование рубцовой ткани;
ограничение движения поврежденного сустава;
воспаление мягких тканей и атрофия мышц;
нарушение кровотока в ноге;
частые вывихи стопы.

Тяжелый вывих голеностопного или коленного сустава может потребовать хирургического лечения. Как только произошла травма, нужно обязательно обследоваться у травматолога и сделать снимок сустава, чтобы правильно подобрать схему лечения. Попытки справиться с вывихом без обращения к врачу могут закончиться полной потерей функции сустава.

Причиной осложнений часто становится неправильно оказанная помощь на этапе восстановления связок. В этот период есть показания к проведению хирургического лечения, если это проигнорировать, запустятся необратимые процессы и уже потребуется сложная операция.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу