Для эффективного снижения веса и заметного улучшения здоровья нужен комплексный подход. Неплохим вспомогательным инструментом для качественного очищения организма является сульфат магния. Для похудения этот доступный препарат применяется двумя способами. Во-первых, этот порошок принимают внутрь в разбавленном состоянии; во-вторых, его вместе с солью добавляют в воду при принятии ванн.
Похудение от употребления сульфата магния внутрь
Зачем употреблять магнезию?
Согласно общепринятому мнению специалистов по питанию, следует принимать магнезию для адаптации организма к предстоящей диете или перед определенным периодом голодания.
Особенности снижения веса
Во многих случаях вслед за употреблением порошка идет уменьшение веса на два-три килограмма. Не нужно воспринимать это как сжигание лишнего жира. В действительности это лишь освобождение полости кишечника от нежелательного содержимого.
Принцип действия магнезии
Считается, что сульфат магния способствует снижению веса именно за счет особого воздействия на желудочно-кишечный тракт. Эта система идеально очищается от неполезных веществ и застоев фрагментов пищи. По этой причине не будем причислять данный порошок к средствам для похудения и уточним, что рекомендуется производить такую очистку пищеварительной системы максимум один раз за год.
Воздействие на печень
Известно, что действие сульфата магния на наш организм сопряжено с усиленными выбросами желчи. Из этого сделаем вывод, что мы производим не только освобождение пищеварительной системы от вредных веществ, но и добиваемся желчегонного эффекта, а значит, и отличной очистки печени. Именно из-за этой особенности перед приемом внутрь порошка следует проявить осторожность и выяснить, в нормальном ли состоянии находится поджелудочная железа.
Правила приема сульфата магния
Попробуем выделить важнейшие пункты того, как принимать сульфат магния. Для похудения важно, чтобы желудочно-кишечная система была правильно очищена. На этом фоне полезные вещества будут полноценно усваиваться.
Итак, лучше планировать этот сеанс на свободный день, когда не предвидится никаких походов на улицу. Оптимально на следующий день после очищения начать питаться согласно выбранной диете.
Понадобится двухлитровый объем воды без газа. Это должна быть чистая не очень холодная вода. В ней растворяем двадцать пять грамм порошка, продающегося под наименованием сульфат магния.
Полученный раствор необходимо употребить, разделив его на две порции. Первую часть жидкости выпиваем утром перед завтраком, это значит, что она должна попасть именно в пустой желудок. Оставшаяся половина раствора употребляется прямо перед обедом.
Альтернативные способы употребления магнезии
Магнезия в стакане воды
Понадобится стакан чистой воды, обязательно без газа. В ней растворяем три грамма порошка и употребляем полученный раствор перед отходом ко сну или с утра на пустой желудок. При этом также происходит очищение желудочно-кишечного тракта.
Магнезия с активированным углем
Несложным является и этот способ с активированным углем. За тридцать минут до завтрака нужно проглотить четыре таблетки «активированный уголь». А спустя один час после утренней еды выпиваем стакан воды с растворенными в ней тремя граммами порошка. Далее придется полностью воздержаться от еды. При этом рекомендуется пить воду, соединенную со свежим лимонным соком. Весь день следует употреблять лишь такую воду в неограниченном объеме.
Реакция организма на сульфат магния
Приняв сульфат магния любым способом через пару часов можно будет ощутить его действие на себе и обязательно, чтобы все ближайшее время был доступен санузел. Выраженные позывы в туалет будут сопровождать человека, принявшего магнезию, только один день. Обычно на следующий день функционирование кишечника становится нормальным.
Сульфат магния: порошок используют для приготовления раствора для приема внутрь или добавляют вместе с солью в воду при принятии ваннВанны с сульфатом магния для похудения
Как правильно готовить смесь для ванн?
Одна упаковка порошка составляет двадцать пять грамм (в продаже встречаются также упаковки другого объема). Понадобится четыре таких порции порошка. Кроме того, нужно всыпать пятьсот грамм морской соли и точно такой же объем поваренной соли. Перечисленные компоненты перемешиваются, раствор вливается в горячую ванну, где поддерживается температура минимум сорок градусов.
Меры предосторожности при принятии ванны
Важно принимать эту ванну в положении сидя во избежание проблем с сердечнососудистой системой. Необходимо следить за тем, чтобы вода не касалась области сердца. В воде можно находиться около двадцати минут, далее следует вытереться полотенцем, как обычно.
Как действует на организм ванна?
Считается, что принятие таких ванн не только помогает быстрее сбросить вес, но и заметно очищает поры, освобождая их от закупоривания. После сеанса можно заметить исчезновение всех отеков с тела. Организм по-настоящему расслабляется и естественным образом нормализует артериальное давление.
Нужно отметить, что не все могут беспрепятственно употреблять сульфат магния для похудения или добавлять его в ванны. В отдельных случаях противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов или аллергические проявления. При желчнокаменной болезни или любом заболевании печени также опасно употреблять магнезию. Все болезни, локализующиеся в дыхательной системе, также являются препятствием к применению порошка. Если диагностирована артериальная гипотензия, женщина вынашивает ребенка или обнаружен геморрой, то сульфат магния может принести вред. При патологиях желудочно-кишечного тракта очистка магнезией тоже не производится.
Во всем мире множество людей страдают так называемой “похудательной лихорадкой”. В основном это относится, конечно, к женщинам. Худеют все - продавщицы на рынках и бизнес-леди, домохозяйки и звезды, богатые и бедные. Ведь модно быть стройной. При этом многие из тех, кто пытается сбросить лишний вес, его совсем и не имеют. Но есть и те, для кого это единственный способ не потерять здоровье. Одним из простых и безопасных средств-помощников в данном случае является препарат "Магния сульфат". Для похудения его используют сегодня довольно часто.
Общее описание препарата
Препарат "Магния сульфат" - лекарственное средство, содержащее ионы сульфатной группы и ионы магния, которое обладает широким спектром воздействия на человеческий организм. Лечит множество патологических состояний. Препарат "Магния сульфат" для похудения применяется часто. Он обладает следующими эффектами: сосудорасширяющим, противоаритмическим, противосудорожным, слабительным, успокаивающим, спазмолитическим, желчегонным, гипотензивным и токолитическим. Это лекарство имеет несколько названий: "Гептагидрат сульфата магния", "Сернокислый магний", "Магнезия", "Горькая соль", "Английская соль". Чаще всего используют название "Магнезия".
Важность магния для организма человека
Важно знать, что с магнием связаны все обменные процессы в человеческом организме. Дефицит его весьма быстро заканчивается необратимыми последствиями: судорогами, головными болями, головокружениями, утомляемостью, спазмами
конечностей, рассеянным вниманием. Все это напрямую связано с нашим весом и здоровьем. От его недостатка - депрессия и бессонница. В результате человек больше ест и поправляется. И чем дальше - тем больше. Средство "Магния сульфат" для похудения является очень эффективным средством. Избыточная полнота - признак ухудшения здоровья. Если вы пьете слишком мягкую или газированную воду, кофе, алкоголь, то это еще больше скажется на вашем состоянии.
Перечень продуктов, содержащих сульфат магния
Данный сульфат содержится в некоторых продуктах питания, которые нужно в достаточном количестве включать в свой рацион. Речь идет о пшенной и гречневой крупе, фасоли, горохе, сухом молоке, арбузе, лесных орехах, тахинной халве, шпинате, соевой муке, пшеничных отрубях, проросшей пшенице. Вы очень удивитесь: как можно похудеть, кушая калорийную пшеницу и орехи? Тем не менее старайтесь, чтобы в вашем рационе постоянно присутствовали хотя бы некоторые из этих продуктов. А худеть вы будете именно из-за сульфата.
Препарат "Магния сульфат" - слабительное для похудения
Чем является рассматриваемое нами средство? В первую очередь солевым слабительным медикаментом. Какой его принцип действия? Он задерживает в кишечнике воду, благодаря чему происходит разжижение его содержимого. Таким образом, усиливается перистальтика кишечника, ускоряется выход каловых веществ и происходит очистка ЖКТ. Опустошенный желудок заставляет организм использовать для питания жир, который является внутренним резервом человека. В результате такого воздействия сульфата ускоряется процесс потери веса. Если вы собрались быстро похудеть, необходимо сначала очистить кишечник с помощью средства "Магния сульфат" (для похудения это идеальный вариант), а затем применить одну из диет. Для достижения наилучшего результата рекомендуются монодиеты, но знайте, что их нельзя использовать длительное время.
Существуют две основные схемы приема средства "Магния сульфат". Отзывы пациентов, принимающих его, описывают их довольно подробно. По первой схеме медикамент принимают натощак, за полчаса до приема еды или перед сном. По второй схеме препарат употребляют после завтрака, через час (до еды при этом нужно принять уголь активированный из расчета одна таблетка на 10 кг массы тела). В половине стакана воды разбавляют 26-30 грамм порошка. Не менее двух литров воды - дневная норма употребления жидкости. Главное требование - перед началом диеты очистить организм и следить за своим ежедневным питанием.
Что только не придумают наши женщины, чтобы . Они готовы пить соду, различные травяные настои, которые обладают мочегонным и послабляющим действием, и многое-многое другое. Сегодня женщины даже умудрились найти способ применять магнезию для похудения. И у некоторых при помощи нее действительно получается добиться поставленных целей. Как? Вот в это мы сейчас и попробуем разобраться.
Начнем мы с того, что магнезия для похудения вообще не предназначена. Это лекарственный препарат, который еще именуют сульфатом магния. Применяют его для лечения различного рода отравлениях, гипертонии и эпилепсии.
А применять сульфат магния в целях снижения веса начали по одной простой причине – магнезия обладает послабляющим действием и способствует . Она имеет различные формы выпуска. Это и таблетки, и порошки для разведения, и растворы для внутривенного введения. Действуют все они одинаково, поэтому если вы хотите использовать магнезию для похудения, совершенно неважно, какую из этих форм вы выберите.
В продаже также существует соль магнезии, которую добавляют в ванну. Она через поры, находящиеся на теле человека, словно магнит вытягивает из организма все вредные вещества, тем самым оказывая положительное влияние на самочувствие человека.
Магнезия является очень сильным средством, поэтому злоупотреблять им не стоит. Как правило, его используют перед тем, как «сесть» диету, чтобы очистить организм от токсинов и .
Если говорить о слабительном действии сульфата натрия, то наступает оно уже через пару часов после приема препарата. Всего за сутки человек может полностью и .
Но прежде чем радоваться такому событию, необходимо знать, что потеря лишних килограмм связана именно с выведением из организма каловых масс и жидкости. На жировые отложения магнезия никаким образом не влияет. Хотя если посмотреть с другой стороны, полное очищение организма способствует ускорению метаболизма и улучшению усвоения питательных веществ, что благотворно скажется на похудении в дальнейшем.
Однако прибегать к столь экстренным мерам необходимо редко. Ведь бесконтрольный прием данного препарата может негативно сказаться на состоянии здоровья.
Чтобы добиться положительных результатов без вреда для здоровья, необходимо знать, как пить магнезию для похудения. Если не соблюдать указанные ниже рекомендации, то можно сильно навредить своему здоровью.
Магнезия – это солевое слабительное, которое действует на перистальтику кишечника, выводя из него все скопившиеся каловые массы. Если принимать ее во время поддержание диеты, она будет способствовать уменьшению аппетита и не будет давать вредным веществам усваивается организмом.
Однако помните, что магнезия – это лекарственный препарат, который имеет свои противопоказания. Поэтому перед применением ее, следует с ними ознакомиться. К противопоказаниям относятся следующие заболевания и состояния:
- нарушение работы ЖКТ;
- патологии почек;
- индивидуальная непереносимость препарата;
- патологии верхних дыхательных путей;
- беременность и период лактации.
Если у вас имеются заболевания, находящиеся в данном списке, от применения магнезии следует отказаться, так как это может негативно повлиять на состояние здоровья. Если же таковых нет, то вы можете смело использовать ее для похудения. Для этого вам необходимо придерживаться определенных дозировок.
Безопасное похудение при помощи магнезии может происходить только при условии употребления не более 30 г препарата, растворенного в воде. Действовать средство начнет после 2-3 часов после приема. Ваш кишечник полностью очиститься от застоявшихся каловых масс и вы почувствуете легкость и улучшение самочувствия.
Так как магнезия обладает мощным послабляющим действием, принимать ее нужно в утреннее время. Желательно в этот день не уходить никуда из дома, так как вы вынуждены будете часто бегать в туалет.
Ванна с магнезией для похудения
Ванна с магнезией является более щадящим методом похудения. Использовать ее можно не более двух раз в неделю. При этом желательно делать это перед сном. Во время принятия ванны ваш организм расслабиться и вам захочется спать.
Чтобы приготовить ванну с магнезией, вам необходимо взять в равных пропорциях морскую, поваренную соль и соль магнезии. Растворяется эта смесь в теплой воде.
Принимать ванну следует не более получаса. При этом полностью погружаться в нее не стоит. Стоит отметить, что после принятия ванны, вода может стать мутной. Бояться этого не нужно, так как обуславливается такое явление выведением из организма большого количества токсинов.
Важно! Ванна с магнезией оказывает сильную нагрузку на весь организм. Поэтому увлекаться столь агрессивными процедурами не стоит. Это может негативно сказаться на вашем самочувствии.
Если вы хотите похудеть при помощи магнезии, помните, что это лекарственный препарат, который нельзя применять продолжительное время. Хороший врач никогда вам не посоветует применение данного средства для снижения веса, так как оно довольно часто провоцирует появление побочных эффектов. Примером этого может являться заторможенность, резкое снижение давление, головная боль и т.д.
Очистить организм от шлаков и токсинов можно и более щадящими методами. Для этого можно употреблять в пищу продукты, в которых содержится много пищевых волокон и кисломолочных бактерий.
Однако вот многочисленные положительные отзывы о применении магнезии для похудения просто не дают покоя нашим женщинам. Но не стоит забывать, что достигнуты они были только в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками.
Если вы проведете курс очищения организма магнезией и дальше продолжите питаться таким же образом, как и до похудения, потерянные килограммы вернуться очень быстро. Если вы хотите добиться реальных результатов, то вам необходимо помнить, что принимать магнезию необходимо строго по инструкции.
После ее приема требуется в обязательном порядке принимать бифидумбактерин для нормализации флоры кишечника и регидрон, который поможет привести в норму водно-солевой баланс в организме.
В любом случае, перед применением магнезии вам необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование на предмет патологий. Если они у вас есть, то лучше отказаться от приема данного препарата, так как это может привести только к ухудшению вашего самочувствия.
Если же патологий у вас не выявят, можете опробовать на себе действие магнезии. Однако помните, что почувствовать реальный эффект от ее применения вы сможете только в том случае, если будете заниматься и поддерживать хотя бы на протяжении одной недели.
Видео о похудении на магнезии
Часто появление лишних килограммов вызвано зашлакованностью организма, и после очищения они легко уходят сами. Узнайте 4 способа применения сульфата магния для похудения и избавьтесь от 5 кг за 3 дня без диет и спорта!
Лишний вес всегда указывает на сбой в работе организма. Для верного выбора способа похудения требуется установление причины набора килограммов. Наиболее вероятная – зашлакованность. В теле человека присутствуют здоровые и шлаковые клетки, пропорция которых не должна превышать определенного значения. В случае превышения количества шлаковых клеток над здоровыми, организм, как саморегулируемая система, начинает активно защищаться и пополняет запасы подкожного жира. При условии создания дополнительной нагрузки в виде потребления высококалорийной пищи масса тела неумолимо растет. Глубокое очищение помогает нормализовать пропорцию клеток и служит хорошим стартом для похудения и дальнейших действий по моделированию фигуры. С этой целью рекомендованы к применению специальные препараты, к числу которых относится сульфат магния.
Свойства
В отличие от магния, как микроэлемента, сульфат магния (в медицине более известный как магнезия) является лекарственным препаратом с ионами магния и ионами сульфатов в составе. Впервые упоминание о нем появилось в 1695 году. В то время вещество выделяли из минеральных вод. Из-за внешнего сходства с поваренной солью и аналогичных вкусовых данных в народе оно снискало славу «английской» или «горькой» соли.
Как правило, средство назначается при отравлении тяжелыми металлами и проблемах в функционировании желудочно-кишечного тракта. В целом, благодаря особой химической формуле, область использования достаточно обширна:
- лечение тяжелых форм гипертонии;
- устранение судорог и эпилептических припадков;
- борьба с запорами;
- помощь при желудочковой тахикардии;
- восстановление после сотрясения мозга;
- терапия бронхиальной астмы.
Существует мнение, будто магнезия обладает жиросжигающим эффектом, отчего в последние годы резко возросла ее популярность среди поклонниц «легкого» похудения. На самом деле, это не более чем миф. Снижению веса сульфат магния способствует за счет особого воздействия на желудочно-кишечный тракт, идеально очищая от застоев продуктов питания и вредных веществ . Выступая качественным слабительным, фармацевтический продукт демонстрирует такие свойства:
- способствует накоплению воды в кишечнике, за счет чего происходит разжижение его содержимого и усиление перистальтики;
- помогает в быстром выведении каловых масс, а вместе с ними и токсинов, гарантируя глубокую чистку;
- облегчает начало диетического рациона, вместе с тем переключая организм на «внутреннее» питание, то есть использование собственных жировых запасов.
«Английская соль» тянет на себя много воды, что позволяет быстро избавиться от явных и скрытых отеков. Благодаря такому действию буквально в день использования удается увидеть отвес в 1-3 кг, не прилагая к похудению дополнительных усилий. Наряду с послабляющим, сульфат магния демонстрирует желчегонный эффект. Выделяясь в двенадцатиперстную кишку, желчь способствует дополнительной очистке кишечника от микробов и участвует в быстром выведении токсинов.
Форма выпуска
На сегодняшний день средство выпускается в двух фармакологических формах – порошок и жидкая субстанция.
- порошок фасуется в пакетики по 10, 20, 25 и 50 граммов (чаще можно встретить фасовку по 20 и 25 г) и предназначен для приготовления суспензии, показанной к пероральному приему;
- ампулы с жидким раствором имеют объем 5, 10, 20 и 30 мл (чаще в продаже присутствуют ампулы на 5 и 10 мл). Возможная концентрация – 20 и 25%, а это значит, что на 100 мл жидкости приходится 20 или 25 г сухого вещества.
Обе формы выпуска содержат единственное химическое вещество, то есть их состав абсолютно свободен от вспомогательных компонентов.
Преимущества и недостатки
Как и любому другому медикаментозному продукту, «горькой соли» не удалось избежать плюсов и минусов. Их почти поровну, что объясняет расхождение мнений о действии препарата.
Положительные качества таковы:
- безотказное действие при любой степени загрязненности кишечника;
- минимальное раздражение слизистой органа;
- отсутствие негативного воздействия на перистальтику;
- исключение привыкания;
- положительное воздействие на нервную систему;
- доступность всем группам потребителей.
К минусам использования относят:
- нарушение водно-солевого баланса;
- частичная потеря натрия и кальция;
- побочные эффекты;
- запрет на продолжительную терапию.
Как применять
Для похудения сульфат магния чаще используют в порошке – готовят напиток для очищения кишечника, выполняют тюбаж (чистка печени), применяют для ванн и клизм. Главное – знать, как правильно подходить к тому или иному методу, и не отклоняться от указаний инструкции.
Пероральный прием
Наиболее мощный и стремительный эффект сульфат магния демонстрирует при приеме внутрь. Употребляют его не во время диеты, а перед ней. Дело в том, что оказывая послабляющее действие, магнезия вызывает диарею и резкий упадок сил, что может нанести вред и без того ослабленному из-за ограничений в питании организму. Для систематического использования сульфат магния также не подходит, поскольку может вызвать нарушение водно-солевого баланса и микрофлоры кишечника.
Слабительное действие магнезии, вместе с тем и старт похудения наблюдается примерно спустя 4-6 часов после приема. Полное опорожнение кишечника происходит за 3-7 позывов. Стул при этом может быть окрашен в зеленоватый, сероватый или белый цвет – это нормально. При последнем посещении туалета обычно выходит только вода, что тоже считается нормой.
В сети можно встретить несколько идей относительно того, каким образом готовить и как принимать сульфат магния для похудения.
1 вариант
Для приготовления раствора требуется 30 г «английской соли» и половина стакана воды комнатной температуры. В день чистки, за один час до завтрака, употребляют активированный уголь – 1 таблетка на каждые 10 кг веса. При желании его можно заменить стаканом воды с соком половины лимона. Через час после трапезы выпивают раствор. Устраивать последующие приемы пищи не рекомендуется. Вместо этого следует употреблять как можно больше жидкости.
2 вариант
Менее эффективный, согласно отзывам, однако существующий способ применения порошка для похудения таков: 25 г «английской соли» растворяют в половине стакана воды и употребляют перед сном. В течение тридцати минут запрещено пить воду. Вечером следующего дня весы обещают показать отвес в 2-3 кг.
3 вариант
Данный вариант предусматривает использование 25 граммов порошка магнезии и двух литров негазированной воды комнатной температуры. Полученный объем жидкости делят на два приема. Половину выпивают утром натощак (желательно до 7:00, поскольку в ранние часы кишечник работает активнее всего), вторую – после обеда.
После чистки кишечника желательно прибегнуть к помощи восстановительных препаратов – бифидумбактерина для нормализации кишечной флоры и регидрона с целью восстановления водно-солевого баланса.
Улучшить результат чистки организма «горькой солью» можно, руководствуясь такими моментами.
- За неделю до планируемого дня употребления препарата из рациона следует убрать острую, копченую и жирную пищу, соленья и маринады, сладости и хлебобулочные изделия.
- За пару дней до приема солевого слабительного нужно перейти на полужидкую пищу и не переедать.
- После очищения организма с помощью магнезии пищу следует вводить в меню осторожно, даже если речь о диетических продуктах.
Если организм отреагировал на экспресс-чистку вполне нормально, но ожидаемый результат не был достигнут, можно повторить процедуру спустя несколько дней. В инструкции и вовсе указано, что принимать порошок вполне реально на протяжении 7 суток. На практике максимально необходимый для полного «обновления» период – 3 дня. За это время возможно избавиться от 2-5 лишних килограммов. Но превращать сульфат магния в постоянно используемое не стоит, иначе вреда не избежать.
Важно! Временной интервал между курсами похудения при помощи «английской соли» составляет не меньше 2-х месяцев!
Очень полезно использовать сульфат магния для чистки печени. Процедура носит название тюбаж и включается в программу похудения с целью предотвращения интоксикации организма продуктами распада. Осуществляют ее утром натощак, перед сеансом применяя таблетку Но-шпы. Раствор готовят из расчета столовая ложка порошка на стакан горячей воды. Пьют небольшими глотками, позже прогревая область печени в течение двух часов.
В принципе, порошок всегда можно заменить уже готовым ампульным средством, просто принимая его по уже известной схеме. Однако такой ход выглядит нецелесообразно: в одной ампуле содержится 20 мл раствора магния сульфата, и для получения необходимой для очищения дозы придется воспользоваться минимум пятью порциями.
Ванны
Ванны с «английской солью» не менее часто используются для похудения. В первую очередь с их помощью удается стабилизировать психоэмоциональный фон, вместе с тем избавившись от необходимости «заедать» стресс и раздражаться по мелочам. Во-вторых, это отличный способ наладить обмен веществ, замедление которого чревато стремительным набором лишнего веса, увеличением объемов и появлением целлюлита.
Ванны с магнезией предназначены для борьбы с тремя вышеуказанными проблемами вовсе не за счет жиросжигающих качеств. Просто вода с «горькой» солью разогревает немного быстрее обычной и вызывает потоотделение, которого человек не ощущает. Один час в горячей ванной поможет сжечь 126 калорий. Похудение пассивное, зато гарантированно безопасное и эффективное. Курс включает 15 процедур, выполняемых по две в неделю.
Есть два рецепта ванн для похудения с магнезией.
- В неполную ванну с водой температуры 38 градусов насыпают 200 граммов сульфата магния в порошке. Продолжают сеанс 15 минут.
- Ванну наполовину наполняют водой (область сердца должна оставаться над водой) температурой не выше 39 градусов, всыпают 500 г морской соли и 100 граммов сульфата магния. Время сеанса – 20 минут.
По истечении отведенных на сеанс 15-20 минут вода в ванной, скорее всего, станет мутной. По заявлениям специалистов, это хороший знак, указывающий на выход из тела вредных веществ.
Чтобы ванна с магнезией не только помогала в похудении, а и расслабляла, можно добавить отвар листьев мяты. Для повышения упругости и эластичности кожи вещество рекомендуют смешивать с шоколадом. Смесь готовится так: к 300 граммам порошка домешивают по маленькой ложке корицы и ванили, по 10 капель масла жожоба и кокоса, пару больших ложек глицерина и ¼ стакана какао-порошка. Перед добавлением в ванну компоненты смешивают и заливают литром теплой воды.
Обертывания
Это не самый популярный, но рекомендуемый способ применения магнезии для снижения веса и уменьшения объемов. Порошок в небольшом количестве добавляют к любому антицеллюлитному крему или гелю (разогревающему, очищающему, жиросжигающему) и хорошо перемешивают. Вместо косметического продукта разрешено использовать подручные средства: мед, горчичный порошок, глину. Наносят получившуюся массу на проблемные зоны тела и оборачивают пищевой пленкой. Для повышения эффективности укрываются одеялом. Через 40-60 минут кожу промывают водой.
Проводят процедуры не чаще 2-3-х раз в неделю. Итогом курса из 10 процедур, благодаря очищению пор и ускорению клеточного метаболизма, станет снижение веса и устранение «апельсиновой» корки.
Клизмы
Очистительные клизмы с раствором сульфата магния – верное решение для предупреждения запоров, иногда возникающих при диете, и хорошая помощь в похудении. Процедуры выполняют дважды. Первая проводится за день до старта диеты, вторая – на следующий день после ее окончания. Раствор готовят из расчета 30 граммов порошка магнезии на 100 мл теплой кипяченой воды. Используют весь объем за одну процедуру. Выполняют клизмы утром.
Побочные эффекты
Внутренний прием английской соли для похудения может вызвать такие реакции:
- учащенное мочеиспускание;
- слабость во всем теле;
- вздутие живота;
- повышенное газообразование;
- тошнота и рвота;
- головная боль;
- нарушения сна.
Ванны на основе магнезии способны привести к развитию такой симптоматики:
- головокружение;
- приступы головной боли;
- повышенное потоотделение;
- одышка;
- мышечная слабость.
Важно! Если случилась передозировка средства, человек может ощущать сильную жажду, помутнение сознания и повышенную тревожность. В этом случае желательно немедленно обратиться к врачу!
Противопоказания
Похудение при помощи «английской соли» не рекомендовано в ряде случаев:
- индивидуальная непереносимость микроэлемента;
- кишечная непроходимость;
- почечная недостаточность;
- ректальные кровотечения;
- тяжелая форма бронхита;
- легочные заболевания;
- воспаление аппендикса;
- пониженное давление;
- желчнокаменная болезнь;
- обезвоживание;
- беременность;
- грудное вскармливание;
- период менструации.
Нежелательно прибегать к очищению организма при помощи магнезии людям с нарушениями в работе дыхательной системы и патологиями миокарда. Нельзя принимать препарат при наличии выраженной симптоматики анорексии!
Физические нагрузки в день приема магнезии с целью очищения кишечника от шлаков и снижения веса запрещены. В противном случае возможны обмороки и сильная рвота.
Ванны с «английской солью» противопоказаны при наличии ссадин и ран на кожной поверхности, сердечнососудистых заболеваниях, повышении температуры тела. Они не подходят для диабетиков, аллергиков и людей с нарушением мозгового кровообращения.
Цена
Реализацией продукта занимаются практически все обычные и интернет-аптеки, поэтому сложностей с приобретением не возникает. Цена зависит от компании-производителя, но разницы между действием препарата нет.
Стоимость порошка представлена в таких пределах:
- 10 г – от 8 до 10 рублей;
- 20 г – от 25 до 45 рублей;
- 25 г – от 30 до 40 рублей.
25%-ный раствор «английской соли» в ампулах по 10 мл отпускается по цене от 55 рублей за упаковку из 10 штук. Ампулы объемом 5 мл ос той же концентрацией действующего вещества обойдутся дешевле – в среднем 30 рублей за 10 штук.
Видеообзор от диетолога
Мода на стройность не пройдет никогда. Потому что стройное тело – это красиво, женственно и изящно. Сегодня мы поговорим о том, как связан магний с нашим здоровьем и весом.
Абсолютно все обменные процессы в организме связаны с магнием. Чем лучше и быстрее наш обмен веществ, тем мы здоровее и стройнее. Недостаток магния приводит к нарушению и замедлению обмена веществ, головным болям, головокружениям, судорогам, утомляемостью и «искорками» перед глазами. Также недостаток магния чреват депрессией и бессонницей.
Чтобы получать магний в достаточном количестве надо ввести в свой ежедневный рацион бобовые, лесные орехи, пшенную и гречневую крупы, сухое молоко, шпинат, халву, арбуз.
Магний для похудения
Для похудения используется препарат сульфат магния. Этот препарат обладает слабительным и желчегонным эффектом. Опустошая кишечник, он заставляет организм для получения энергии расходовать свои запасы жира. Однако подходить к употреблению препарата нужно правильно, иначе можно навредить своему здоровью. При передозировке или длительном применении магния сульфата может измениться микрофлора кишечника, что может привести к потере полезных элементов. Также может произойти обезвоживание организма.
Продается он в виде порошка и является солевым слабительным лекарством, потому и дает эффект . Диетологи советуют принимать сульфат магния для очистки организма перед лечебным голоданием. Препарат разжижает продукты, находящиеся в кишечнике и улучшает перистальтику. По своей сути, сульфат магния – это обычное солевое слабительное средство, применяемое при запорах и отравлениях.
Как пить магния сульфат для похудения
Применяется сульфат магния двумя способами:
— вечером перед сном
— через 1,5 часа после завтрака
Развести один пакет сульфата магния (25гр) в 0,5 стакана воды и выпить. Слабительный эффект наступает не сразу, а после 6 часов. В период применения сульфата магния необходимо пить большое количество воды, не менее двух литров в день, чтобы не произошло обезвоживание организма.
Есть версия, что магний сжигает жировые отложения, но она не имеет под собой оснований. Эффект похудения достигается именно за счет очищения кишечника, после которого организм начинает использовать свои запасы жировых отложений.
Сульфат магния не используют во время голодания, его можно использовать только началом лечебной или другой диеты, так как он очищает и подготавливает организм к приему новой легкой пищи. Если использовать его во время диеты, то можно получить тошноту, диарею и головную боль.
Магний для похудения. Противопоказания
— язве желудка;
— остром геморрое;
— желчнокаменной болезни;
— непроходимости кишечника;
— заболеваниях вегетативной системы;
— непереносимости препарата;
— наличии внутренних кровоизлияний
Ванна с магнием для похудения
Кстати, магний для похудения можно не только применять внутрь, но и наружно. Можно делать ванны с этим препаратом, с помощью которых ускорится метаболизм и пройдут отеки. Также ванна с сульфатом натрия имеет антицеллюлитный эффект. Принимать такую ванну надо вечером перед сном. Смешайте 100 гр.магния с 500 гр.морской соли и добавьте в ванну с теплой водой. Полежите в ней 20 минут, затем выйдите и укутайтесь одеялом для стимулирования процесса потоотделения. Можно делать такую ванну два раза в неделю на протяжении двух месяцев.
Худейте правильно и с умом, не нанося вреда своему здоровью! Сейчас у вас есть возможность получить уникальный 25-минутный видео-сеанс, активирующий заложенный в человека механизм на естественное похудание и ускоряющий сжигание жира. Получите видео ЗДЕСЬ .
Этот 25-минутный энергетический сеанс, воздействующий на подсознание и ускоряющий сжигание жира, в том числе и висцерального, выложила в свободный доступ Галина Гроссманн. Я считаю ее подход к избавлению от лишних килограммов одним их самых лучших, эффективных и грамотных. Этот сеанс она применяет в своей работе с 1995 года, его эффективность доказана на тысячах похудающих.
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!